исполнить цепочку-на главную в кубрик-на 1 стр.
  • главная
  • астрономия
  • гидрометеорология
  • имена на карте
  • судомоделизм
  • навигация
  • устройство НК
  • памятники
  • морпесни
  • морпрактика
  • протокол
  • сокровищница
  • флаги
  • семафор
  • традиции
  • морвузы
  • форум
  • новости флота
  • новости сайта
  • кают-компания





  •  

    Новый стиль плавания

    © Александр Альбов

     

     

     

    Мой стиль плавания – эффективный и достаточно скоростной

     

     

    Уважаемый читатель, хочу предложить тебе новый стиль*  плавания.

    Для начала – немного теории. Эффективность плавания определяется сопротивлением воды движению тела. Тут много аналогий с кораблестроением. Сопротивление воды движению судна – сложная величина, у нее много составляющих, но в числе важнейших – сопротивление формы, брызгообразование и образование побочных волн (расходятся от носа судна под углом примерно 45 градусов и правильно называются «спутный след»). Почему корабль хорошо идет вперед-назад и очень плохо – вбок? А это и есть сопротивление формы. Для того, чтобы пловцу снизить сопротивление формы, надо плыть не как обычно, лицом вперед и вниз, надо плыть на боку, лучше голова в воздухе (голова увеличивает сопротивление, это называется «сопротивление выступающих частей», а таковых на голове изрядно – нос, подбородок, уши, и все они притормаживают).

    Итак, ложишься в воде на бок, если ты правша – правый бок в воде, левый – на воздухе.

     

    Движение №1

    Разводишь прямые ноги максимально – одна вперед, другая назад. Хорошо, если угол между ними будет хотя бы 90 градусов. Затем совсей силой сводишь их вместе. Это движение я называю «полуножницы». Одновременно правую руку выбрасываешь вперед и держишь прямой в локте, кисти и пальцах. Она играет роль бульба, как у больших торговых судов, (бульб** тоже служит для снижения сопротивления и, в частности, брызгообразования). Благодаря этому сопротивление воды движению тела минимальное.  Болтать ногами, как в кроле, не надо – бульки приводят к ненужному брызгообразованию. Видел, как пловцы кролем работают ногами? Бульки идут во все стороны. Так вот, так делать НЕ надо. Движение №1, - основное, оно позволяет проплыть примерно 5 метров до полной остановки. Естественно, до полной остановки ждать не надо, как только почувствуешь, что скорость снизилась вдвое, переходишь к движению №2.

     

    Движение №2

    Вытянутой вперед прямой правой рукой делаешь полукруговое движение до положения «рука у бедра» (полуциркуль). Получается достаточно мощный гребок в горизонтальной плоскости. Он дает возможность проплыть примерно 3 метра. Обращаю внимание, движения №1 и 2 идут под водой и не дают абсолютно никакого брызгообразования и очень маленький «спутный след». 

     

    Движение №3

    Левой рукой, согнутой в локте, делаешь движение, типичное для кроля. Это самое слабое движение, примерно на 1 метр, оно по большей части нужно, чтобы дать отдых ногам.

    Есть и еще важные составляющие сопротивления воды движению тела, например, сопротивление поверхностного  трения, но как его снизить, я не знаю. Разве что смазать тело вазелином?

    И, затем, цикл повторяется сначала. В итоге получается экономный с точки зрения затрат сил и достаточно скоростной стиль плавания. Этим стилем можно плыть долго и не уставать. Однажды на Черном море я долго шел «нос в нос» с парнем в ластах. Он очень сильно удивился, когда мы вышли из воды и он убедился, что ластов на мне нет.

    Успехов!

     

    Rambler's Top100 Основными способами (стилями) плавания, которые входят в Олимпийскую программу соревнований, являются кроль на груди, кроль на спине, брасс и баттерфляй (дельфин).

     
    **  бульб м. Каплевидное утолщение передней части подводной части судна, служит для улучшения мореходных качеств. < англ. bulb луковица, сосуд, баллон < лат. bulbus < греч. βολβός луковица.

                    Толковый морской словарь Андрющенко Н.С.







    Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru